Programme de Réhabilitation

Description du service

Ce programme de réhabilitation s’adresse aux personnes ayant souffert d’une douleur persistante ou revenant d’une blessure et souhaitant retrouver un corps fonctionnel, stable et durable. Il a été conçu pour prolonger le travail effectué en consultation et éviter le cycle fréquent douleur–amélioration–rechute. Avant toute mise en place du programme, un premier rendez-vous en ligne de 30 minutes est obligatoire. Cet entretien permet d’analyser votre contexte, votre historique de douleur ou de blessure, vos objectifs et vos contraintes, afin d’adapter précisément le contenu du programme à vos besoins et de définir les priorités de travail. Structuré sur 6 semaines, le programme propose ensuite une progression logique combinant mobilité ciblée, renforcement fonctionnel et réintégration progressive des contraintes mécaniques. Chaque phase vise à restaurer la qualité du mouvement, améliorer le contrôle neuromusculaire et renforcer les zones fragilisées afin d’augmenter la capacité d’adaptation du corps. L’objectif n’est pas uniquement de diminuer la douleur, mais de reconstruire un schéma corporel plus solide, plus mobile et plus résilient, permettant un retour durable aux activités du quotidien et au sport en toute confiance. Structuré sur 6 semaines, le programme propose une progression logique combinant mobilité ciblée, renforcement fonctionnel et réintégration progressive des contraintes mécaniques. Chaque phase vise à restaurer la qualité du mouvement, améliorer le contrôle neuromusculaire et renforcer les zones fragilisées afin d’augmenter la capacité d’adaptation du corps. L’objectif n’est pas uniquement de diminuer la douleur, mais de reconstruire un schéma corporel plus solide, plus mobile et plus résilient, permettant un retour durable aux activités du quotidien et au sport en toute confiance.